대한 민국 성인이라면 회식 자리에서나 또는 다양한 술자리를 경험 하고 있으실 텐데요.

다양한 술자리에서 받게 되는 스트레스 중에 하나가, 내일의 일정과 숙취로 인한 두통이 아닐까 합니다. 그래서 어떻게 하면 술을 빨리 깰수 있는지 그 방법에 관해서 많이들 궁금해 하시고, 때로는 술자리에 안주로 술깨는 법에 관해 이야기를 나누기도 하는데요.

많은 분들의 다양한 경험도 있지만, 공통적인 부분들을 모아서 술깨는 법에 관해서 이야기 해보려고 합니다.

술빨리 깨는 법은 어떤게 있을까?

첫번째로는, 술마시던 중에 마시는 수분섭취입니다. 이 얘기는 어디에서나 빠지지 않고 등장 하는 얘기 입니다. 그냥 술을 드실때 물을 많이 드셔 주시면 무조건! 도움이 됩니다. 또는 오이나 당근과 같이 수분이 많이 포함되어 있는 안주를 함께 드시는게 도움이 됩니다.

두번째로는, 초콜렛 먹기입니다. 초콜렛에 들어 있는 타우린이라는 성분이 술을 깨게 하는데 도움을 준다고 합니다. 보통은 초콜렛이 함유가 많이 된 우유를 드시기도 하는데요. 초콜렛의 경우에는 술마시긴 전이 아닌, 후에 드시기도 하지만 술드시기 전에 드셔 주시는것도 도움이 된다고 합니다.

셋째로는, 화장실 자주가기입니다. 술드시는 중에 자주 하시면 도움이 되는데, 보통은 이야기를 하느라 타이밍을 보느라 화장실에 가지 않는 경우도 있다고 하는데요. 화장실에 자주 자주 가는것은 몸속에 들어온 알코올을 배출할뿐 아니라 화장실에 다녀 오는 시간 동안 술자리를 피할 수 있기 때문에 화장실을 자주 다녀 오시는게 좋다고 합니다.

물을 많이 드신다면 당연히 화장실을 많이 갈 수 있으니 물을 많이 드시는것 잊지 않으시면 됩니다.

넷째로는, 충분한 수면 취하기 입니다. 아무리 숙취가 심하신 분이라고 할 지라도 잠을 계속 해서 자주시면 술이 깨는 모습을 볼 수가 있습니다. 하지만 일을 해야 하는경우에는 잠을 잘 수가 없으니 이건 솔직하게 잘 지켜 질 수가 없는 방법중에 하나인데요.

충분한 수면을 취하는것을 하실 수가 없다면 병원에 잠시 들려서 처방을 받는것도 한 방법이라고 할 수 있습니다.

술을 다음날에 지장이 갈 정도로 마신다면 정말 좋지는 않겠지만, 어쩔수 없이 술을 많이 마시게 된다면 의학의 힘을 빌리는 것도 나쁘지 않다고 생각 합니다.

하지만 평소에 술마시는 습관을 잘 조절하여서 다음날 일정에 지장을 가지 않게 음주문화를 만들어 가는게 가장 좋지 않을까 생각합니다.