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요즘에는 예전과는 다르게 애완동물 한 두리 정도는 가정에서 키우는게 보기 어려운 일이 아닙니다.

하지만 막상 대표적인 강아지, 고양이 등을 키우는 분들을 보면 막상 신경 써야 하는것도 많고, 어려워 보이는 일들이 많아서 키우기 쉬운 애완동물은 없을까 하는 고민들을 해보신 경험이 있으실 텐데요.

어떤 애완동물을 키워야 후회 없이 잘 키우면서 오랜 시간 함께 지낼 수 있는지가 많은 분들이 궁금해 하는 내용이 아닐까 생각 됩니다. 그래서 오늘은 한번도 애완동물을 키워 보지 않더라도, 그리고 신경을 많이 쓰지 않더라도 키울수 있는 키우기 쉬운 애완동물에 관해서 소개해 드릴까 합니다.

애완용 거북이


최근에는 가정에서 파충류를 키우시는 분들이 부쩍 많아 졌는데요. 그중에 가장 키우기 쉬운 편에 속하는게 바로 거북이 입니다. 깨끗한 물과, 적당한 먹이만 있다면 별탈없이 잘 크기 때문입니다. 잡식성이라 먹이도 그리 크게 가리지 않아서 키우기가 쉬운 애완동물에 가장 많이 거론 되고 있습니다.

장점 단점
  • 먹이를 가리지 않아서 사료구하기 편리
  • 물과 바닥만 신경쓰면됨
  • 물을 자주 갈아줘야함
  • 물 높이도 신경써줘야함
  • 애완동물 보단 관상용 느낌이 강함(하는게 먹는것뿐)

 

기니피그


기니피그는 인기 있는 애완동물이기도 하고, 모르모트라고도 불립니다. 비교적 키우기가 쉬운 애완동물로, 햄스터와 비슷하게 생겼고 기분에 따라서 특이한 울음소리를 내는게 특징입니다. 특징중 하나는 사회성이 강한 동물이라 한마리만 키울경우 스트레스와 우울증의 위험이 있습니다. 몇몇 나라에선 그래서 한마리만 키우는것도 법으로 금지하고 있다고 합니다. 그리고 온습도에 민감하기때문에 통풍이 되지 않는 상자류는 피하는게 좋습니다.

장점 단점
  • 키우기가 쉽다.
  • 먹이등 키우는대 필요한 것들을 구하기 쉽다.
  • 커뮤니티가 활발하다.(정보습득 편리)
  • 털이 잘 빠진다.
  • 냄새가나 청소를 자주 해줘야 한다.
  • 한마리만 키워서는 안된다.

구피


물고기를 키운다는게 여간 어려운게 아닐거라고 생각하지만, 구피의 경우에는 비교적 매우 쉽고 번식력이 좋아서 몇마리 많으로 나중에는 감당할 수 없을만큼 많은 수의 물고기를 키울 수 있는 몇 안되는 키우는 재미가 있는 물고기 입니다.
대형 마트에서 구매하여서 키우시면 되고, 먹이등 필요한 것들을 근처마트나 인터넷을 통해서 구입이 가능합니다.

장점 단점
  • 구매가 편리함, 다른 애완동물에 비해서 저렴
  • 번식력이 뛰어나 금방 개채수가 늘어남
  • 색깔이 이쁘고 보는 재미가 있음
  • 물온도에 예민하여 온도를 신경써야함
  • 물고기들의 특성인 어항청소
  • 물관리에 관한 기본 지식 필요

세가지 애완동물 외에도 달팽이, 햄스터, 고슴도치등 많은 사람들이 찾고 키우기가 쉬운 애완동물들이 있습니다.

애완동물을 키우기 전에 내가 주로 활동하는 배경과 시간대, 애완동물을 키우기에 적합한 장소 등이 있는지를 미리 알아보고 상황에 맞는 동물을 키운다면 더욱 만족도가 높지 않을까 생각해 봅니다.

애완동물을 키우는것은 그 동물에 관해서 알아 가는 재미도 있으니, 간단한 사항들을 알고 구매를 결정하기로 하면 더 자세한 내용들을 찾아 본 후에 구매 하시면 더욱 좋습니다.

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대구에 있는 아파트에서 처음 시행되고 있는 코호트 격리 조치!

많은 분들이 아파트는 첫사례로 코호트 격리 조치가 시행되었다는 이야기를 듣고 그 뜻에 관해서 많이들 궁금해 하고 있습니다. 간단하게 영어로 동일 집단을 뜻하는 통계 용어인 코호트(Cohort) 라는 단어가, 보건 과 관련되어 있는곳에 사용이 되면서, 감염에 위험이 있는 집단 전체를 격리 시키는 것을 말하는 건데요.

발명한 환자 뿐 아니라 그를 치료 하는 의료진, 그리고 크게는 그 건물에 속해 있는 모든 사람을 격리 시키는 조치로 매우 높은 단계의 방역 조치를 합니다.

7일 코로나19 감염 방지를 위해서 대구 도심의 한 아파트에 코호트 격리 조치를 내리면서 아파트로서는 아파트 전체를 격리 하는 경우가 처음 있는 일이였습니다. 이 아파트는 지난 4일 부터 외부 출입을 통제 하고 있고 오는 15일 까지 검체 채취와 진단 검사를 한 후 격리가 된다고 합니다.

 

대구 시가 발령한 코호트 격리는 질병 확산을 막기 위해서 감염자가 발생한 기관을 통째로 봉쇄 하는 조치를 취함으로 더이상의 확산을 막고자 노력 하고 있습니다.
앞서 지난달 22일에도 청도 대남 병원을 코호트 격리 한바 있으며, 그당시 청도 대남병원에 입원해 있는 환자와, 근무하는 병원 의료진 모두가 병동에 함께 격리가 된적도 있었습니다.
 23일에는 부산에 위치한 아시아드 요양 병원 역시 코호트 격리가 되었었는데요. 그때 당시에도 약 300여명이 함께 격리가 되는 일도 있었습니다.

코호트 격리가 시행이 되면, 그 시설에 입소한 입소자들은 2주간 외부로 나갈 수도 없고, 근무자들도 일주일간 출퇴근이 금지가 되기 까지 하는 높은 단계의 방역조치로, 앞으로 더이상의 확산이 늦춰 질 수 있기를 바래 봅니다.

본 포스팅은 파트너스 일환으로, 일정 수수료가 발생할 수 있습니다.

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마스크 구매는 앞으로 마스크 5부제 시행으로 변경사항이 있습니다.

정말 이번 코로나 사태로 마스크 구매 하기가 하늘에 별따기 인것 같습니다. 저는 다행히 작년에 구매 해놓기도 했고, 미리 준비한것도 있어서 근근히 버티고 있는데요. 이제는 정부에서도 마스크 구매에 관한 대책을 내놓았습니다. 바로 마스크5부제 인데요. 마스크를 1주일에 1인당 2매를 구매 할수 있게 만들어 주는 거에요.

쉴세 없이 오르는 마스크 가격, 구매를 해도 결제만 되고 배송은 안되다가 취소가 되는 경우가 많았는데 이제는 다들 공평하게 수량이 지정되어서 정해진 가격대로 구매를 할수 있다고 하니 그나마 다행인것 같아요.

마스크 5부제는 태어난 년도에 따라서 구매 할 수 있는 날이 정해져 있어요. 월요일에서 금요일까지는 출생연도가 정해져 있지만 혹시나 구매를 하지 못하더라도 주말 토요일과 일요일에 구매를 할 수 있다고합니다.

월요에일엔 81년생 86년생 목요일엔 84년생 89년생 이런식으로구매가 가능하다고 하니 이제는 내가 태어난 년도에 맞춰서 약국에 구매를 하러 가야 한답니다. 하지만 주중에 구매를 하지 못했다고 하더라도 주말에 마스크를 구할 수 있으니 안심 하셔도 되요:)

마스크는 장당 1500원으로 책정될 예정이라고 하니 가격도 착한것 같아요.

마스크 5부제를 통해서 구매 할수 있는곳은 약국, 농협, 우체국 에서 판매를 한다고 합니다. 약국의 경우에는 중복구매시스템을 통해서 6일 부터 구매가 가능하지만, 농협과 우체국은 시스템 구축전까지는 1인 1매 판매를 하고 이후에는 1인 2매 판매를 한다고 합니다.

헷갈리실 수 잇는데 기존은 하루에 1인 1~2매 였다면, 이제는 1주에 1인당 2매로 제한이 걸리는거라고 보시면 되요. 

마스크 구매 할 때 꼭 챙겨 가야 해요!

이제는 중복구매시스템으로 구매를 하기 때문에 본인이 직접 구매처에 가서 구매를 해야 하고, 거기다가 주민등록증이나 운전면허증이나 여권과 같은 신분증을 꼭 챙겨 가야 합니다. 대리구매는 불가능 하다고 해요.

미성년자의 경우에도 법정대리인과 함께 법정대리인 신분증과주민등록등본을 제시를 해야 구매 할수 있는게 원칙이라고 하니 미리 준비 하셔서 구매를 하셔야 합니다.

매일 매일 공적으로 풀리는 마스크 수량이 5~60만장에서 1000만장 이상으로 확대가 될 예정이라고 하니 이번 마스크5부제 대책이 좋은 결과가 있길 바래 봅니다.

정말 오랜기간 집에만 생활하다 보니 너무 지루하네요 ㅠ 얼릉 빨리 모든게 지나가 버려서 예전처럼 외부 활동을 자유롭게 하는 시기가 빨리 왔으면 합니다.

GREEM 필터교체형 수제마스크1매 필터 5매 세트 2번 아동용, 1set, 5매입 에티카 스타일 듀얼 마스크 대형 베이비룩 투명 위생마스크, 10개입, 1개 지니마켓 블랙마스크 작은해골 3중 필터 바이러스 차단 일회용 마스크 50매, 1box, 50개입 카미존 국산 ATB 실버 향균마스크 빨아쓰는 재사용 면마스크, 1세트, 5개

본 포스팅은 파트너스 일환으로, 일정 수수료가 발생할 수 있습니다.

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코로나바이러스 감염증(코로나19)가 계속해서 확산하고 있는 이때 많은 사람들이 개인의 위생이나 청결에 관해서 관심을 가지고 있습니다. 개인 마스크, 손소독제, 손씻기 등을 하고 있는데요.

사람들이 가장 많이 손을 대지만, 별도의 소독이나 청결 문제를 신경쓰지 않은 제품 중에 하나가 바로 휴대폰이 아닐까 생각이 됩니다. 휴대폰의 경우에는 별도의 소독이나 청결을 유지 할 수 있는 방법이 없기 때문에 많이들 고민하고 있을텐데요.

어떠분들은 최근에 방수 기능을 탑제 하고 출시가 된 휴대폰이 많이 나오기 때문에, 방수기능을 이용해서 매일 물과 비누를 이용해서 씻어 주면 되지 않을까 생각을 하고 일과중 짬이날때마다 휴대폰을 씻거나, 몇몇분들은 휴대폰을 매일(?) 씻는 분들도 있다고 합니다.

그러면, 방수 기능이 있다고 해서 정말 매일 휴대폰을 씻어도 되는걸까요?

기본적으로 방수기능이 있다고 하는 휴대폰들은 대부분 방수 등급이 ip68로 생활 방수가 가능한 제품들이 입니다.

여기서 알려 주는 ip68이란 이 숫자가 높을수록 방수,방진이 높다는 의미이며, 첫번째 숫자는 방진의 등급, 두번째 자리는 방수등급을 알려 주는 숫자 입니다.

6은 먼지로 부터 완벽하게 보호가 되며, 8은 1m 이상의 깊이 물속에서도 방수 기능이 수행이 된다고 알려 준다고 하는데요. 이점만 보면 일반적인 세면대에서 사용하기에는 크게 무리가 없어 보이는 것도 사실입니다.

 

 

 

하지만 휴대폰 제조사의 이야기는 조금다릅니다. 몇가지 이유가 있는데요.

첫번째, 방수방진등급은 물살이 없는 물안에서의 테스트하여 측정한 수치 이다는 점입니다.
그러다보면, 세면대나 샤워기를 통해서 물로 씻어 내다 보면 강한 물살 때문에 휴대폰이 조금씩 침수의 위험이 높아질 위험이 있다고 합니다. 그리고 휴대폰을 오래사용 하다 보면 기기가 뜨거워 지는 경우도 있는데 그 경우에는 물에 닿이는 것이 그리 좋지 않은 경우가 있다고 합니다. 기기가 뜨거워 지면, 방수 테이프가 열에 의해서 녹아 방수 기능이 약해 지는 경우가 있기 때문이라고 합니다.

두번째, 충전단자는 외부에 노출이 되어 있다.
최근에 방수 폰이라고 하더라도, 비를 맞거나 물에 닿고 난뒤에는 충전이 안되는 경우를 볼 수 있습니다. 충전 단자에 물기가 있다고 알림이 뜨면서 충전이 안되는 경우 인데요.  물이 묻은 뒤에 건조가 되는 과정이 잦아 질 수록 충전기 단자가 이물질이 낄 위험도 높아 지기 때문에 결국은 서비스 센터를 방문해서 수리를 해야 하는 경우가 생깁니다.

그래서 중요한 점 한가지! 무선충전이 되는 휴대폰이 아니라면, 미리 충전을 충분히 해둔 후에 물로 씻어야한다는 점입니다. 충전단자에 물이 닿아서 물기가 완전히 마르는 시간 까지 4~6시간 정도가 소요가 된다고 하니 그시간 까지는 충전이 불가 하여 난감한 경우가 생길 수도 있다고 합니다.

 오늘 알려 드린것 처럼 크게 두가지 이유로, 충전등급은 우리가 실제로 사용하는 환경과 다른 곳에서 테스트가 되었다는점, 그리고 방수 휴대폰이라고 하더라도 충전단자는 무제한 방수가 아니고 방수테이프는 열에 의해서 조금씩 녹았다가 원상태로 복구가 되기때문에 조심해야 한다는 점때문에 물에 씻는것은 조금 자제해야 하는게 좋지 않을까 생각이 됩니다.

간편하게 내손을 매번 깔끔하게 유지 시켜 주고 소독제를 이용해서 휴대폰을 닦아 주면서 청결을 유지 하시면서 코로나감염증(코라나19) 이겨내자구요!

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예전에 애드센스를 가입하기 위해서 시작하였던 티스토리 막상 시작하고 난 뒤에 본업에 치여서 글을 적지 못하던 시절을 지나고 난 후에 오랜만에 접속한 티스토리에 뜬 새로운 알람. 바로 새로운 에디터를 소개하는 내용이었는데요.

2019년에 달라지는 티스토리는 과연 어떤 부분이 바뀌었을까요? 
1. 기본적인 글쓰기 환경
 과거에 사용하였던 에디터가 기억이 안 날 만큼 오랜만에 접속을 하였는데 네이버 블로그와 비슷하지만 훨씬 직관적이고 깔끔한 에디터로 변경을 하였습니다. 개인적으로는 과거 티스토리 에디터는 조금 고전적인 느낌이 들고 처음 접하는 사람들은 글을 쓰는 것 자체가 좀 힘들지 않을까 하는 생각이 들었던 반면에 훨씬 깔끔하고 쉽게 접근이 가능하도록 변경이 된 점은 좋은 것 같습니다.

2.티스토리 에디터

2. 사진&동영상 첨부 기능
 예전부터 티스토리를 사용해 보신 분들이 라면 다들 사진 업로드를 하다가 스트레스를 받아 보신 경험이 있으실 텐데요. 사무실에서는 컴퓨터 사양 때문인지 그런 경우가 거희 없었지만 이상하리만치 집에서 글을 쓸 때면 문제가 생기곤 했는데요. 이제는 간편하게 드래그를 통해서 그리고 보다 빠르게 사진 편집이 가능해진 것 같습니다. 티스토리 설명에 의하면 크기 조정, 크롭, 간단한 편집까지 가능하며 그룹 이미지도 만들 수 있다고 하니 더욱 편리해진 것 같습니다. 개인적으로는 사진 넣는 부분 때문에 귀찮아서 하지 않았던 블로그 작업이 이제는 편해진 것 같아서 가장 만족스러운 부분입니다.

3. 맞춤법 검사 기능 추가
 블로그를 쓰시는 분들은 맞춤법 검사를 꼭 한 번씩은 진행해 주는데요 좌측 아래에 맞춤법 검사를 한번 클릭해주는 것만으로 간편하게 내가 쓴 글에서 띄어쓰기나, 오타 등을 찾아서 수정할 수 있는 기능이 추가되었다고 합니다. 글을 다 쓰고 난 뒤 한번 돌려 봤는데 제 글에 띄어쓰기가 문제가 많이 발견되고 간편하게 수정이 되어 정말 편합니다.

티스토리 맞춤법검사

4. 그외에 간편한 기능들과 쓰지 않는 기능들 삭제
 오랜만에 처음 써보는 글이라 이것저것 클릭을 해가며 사용하고 있는데요. 테이블이나 링크 삽입 등 간편한 기능들은 더욱 사용하기 쉽도록 만들어져 있고, 미디어 로그, 티스토리 생일 표시등과 같은 불필요한 내용들은 사라져서 더욱 빨라진 느낌입니다.

오랜만에 글쓰기가 재미있어지는 느낌이네요. 앞으로 바뀐 티스토리를 통해서 자주 블로그에 글을 올려 봐야 겠다는 생각이 듭니다. 국내 블로그 중 애드센스를 가장 쉽게 적용할 수 있는 티스토리를 통해서 많은 분들이 더욱 쉽게 접근하여 블로그를 즐기지 않을까 생각되네요.

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오늘은 블로그를 하시는 분들이나 아니면 일상적으로 디자인 작업을 하시는 분들이 많이들 궁금해 하고 꼭 알아야 하는 내용중에 하나인 저작권에 관해서 소개해 드릴까 합니다. 저작권의 경우에는 소송에 휘말릴 수도 있고 그리고 다른 분들과 분쟁의 요소가 있기때문에 꼭 알아 두셔야 하는 내용이라고 할 수 있는데요. 오늘 소개 해드리는 내용은 아마 많은 도움이 되실 만한 내용일 것 같습니다.

바로 저작권이 없는 무료 이미지를 받을 수 있는 사이트를 소개해 드릴까 합니다. 

먼저 이 사이트 들이 왜 중요 한지는 다들 잘 아실 텐데요 바로 저작권 때문입니다. 

저작권이란?

문, 강연, 각본, 음악, 연극, 무용, 회화, 서예, 도안, 조각, 공예, 건축물, 사진, 영상, 컴퓨터 프로 그램 등의 저작물에 관한 권리 라고 보시면 됩니다. 창작물에 대해서 가지고 있는 권리라고 보시면 되는데 그걸 무단으로 복사를 하거나 도용을 하면 법에 엄중히 처벌을 받는다는거! 알고 계시죠?

그런데 블로그를 하기 위해서 간단한 사진 몇장, 그리고 다른 용도로 사용 하기 위한 이미지나 파일을 한두번 사용 하고 싶은데 아무렇게 다운 받기가 겁이 나고, 어떻게 해야 할지 모르 실 때가 있으실 거에요. 그렇다고 돈을 주고 구매를 하기에는, 절대 저렴하지 않습니다. 많이 비싸요. 개인적인 프리랜서가 구매를 해서 사용 하기에는 가격 자체가 너무 비싸답니다. 그렇기 때문에 오늘은 바로 저작권에 구에 받지 않고 사용 할 수 있는 무료이미지 사이트를 소개해 드리고자 합니다. 


저작권 없는 무료이미지 사이트 best3

1. https://pixabay.com/ 바로 픽시 베이 입니다. [바로가기]

사이트 접속을 해보시면 메인 화면에 이렇게 안내 문구가 나옵니다. Pixabay 의 모든 이미지와 비디오들은 Creative Commons CC0에 의해 저작권으로 부터 자유롭습니다. 당신은 다운로드, 수정, 배포를 로얄티 없이 마음대로 사용 가능하며, 심지어는 상업적인 용도로도 사용이 가능합니다. 출처 표기는 필요없습니다. 저작권에 상관없이 편하게 사용 할 수 있는 대표적인 사이트 이며 가장 큰 장점으로는 바로 한글이 지원 된다는것입니다!

2. https://unsplash.com/ 언스플레쉬 [바로가기]

언스플레쉬의 가장큰 장점은 바로 고해상도의 사진이라는 것입니다. 전단지나 포스터 작업을 할때에 사진 크기가 작아서 작업을 하다보면 화질이 깨지는 경우가 많은데요. 이곳에는 전부 고해상도라 작업 하기가 편한 사진들이 많이 있습니다. 거기에다가 감성적인 사진들이 주를 이루고 있어 블로그에 사용 할 사진들 역시 많이 있기 때문에 유용하게 사용 하실 수 있으실 거에요. 

3. https://www.pexels.com/ 펙셀스 [바로가기]

펙셀스의 가장큰 장점역시 고해상도 고화질의 사진들을 구할수 있다는 점입니다. 아까 부터 자꾸 고해상도 고화질을 이야기 하는데 화질이 좋을 수록 더욱 다양하게 사용을 할 수 있구요. 크기를 줄이는 것은 가능하지만 늘리면 화질이 다깨지기 때문에 기본적으로 고해상도의 사진들이 필요한 것입니다. 이곳도 다양한 감성 사진들이 많이 있는것을 볼 수 가 있습니다.

3곳의 사이트를 소개해 드렸는데요. 3곳다 인터넷 상에서 많은 분들이 찾으시는 사이트이다 보니 엄청 유명한 사이트 들입니다. 그렇다는건 그만큼 많은 이미지와 이쁜 이미지, 멋잇는 이미지가 많다는 이야기가 되겟죠? 실제로 접속해 보시면 대부분의 사이트 들이 감성적인 사진들이 많이 있어서 캘리 하시는 분들도 배경으로 많이 사용하고 계시더라구요.

다양한 일상 속에서 사진을 사용하는 경우가 많이 있으실 텐데요 무조건 이쁜 사진을 무작정 가지고 오면 저작권법에 위반된다는 사실! 염두에 두시고 알려드린 3곳의 사이트를 잘 이용 하셔서 활용 하시면 좋겠습니다. 

저의 경우에는 먼저 픽시 베이에서 이미지들을 찾아본후에 없게 되면 언플레쉬 그리고 픽셀스로 가서 이미지를 찾아 보는데요. 픽시베이>언스플레쉬>펙셀스 순으로 제가 원하는 이미지나 파일이 제일 많이 있는것 같았습니다. 다른분들도 사이트 접속하셔서 원하는 사진들을 검색해서 찾아 보시다 보면 내스타일에 맞는 사진들이 많이 모여 있는 곳을 찾으 실 수 있으실 거에요. 

그럼 전 이만 다음 포스팅에서 뵙겠습니다~!

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최근에 많은 사람들이 다이어트 외에 건강을 이유로 많이 찾고 있는 귀리. 귀리는 고려시대때 원나라 군대의 말의 먹이로 사용 되기 위해서 가져 온것이 시초가 되었다고 하는데요.
귀리는 식용 외에도 술과 과자등의 원료로 거기에 가축의 사료까지 사용 되어 폭넓게 사용되고 있다고 합니다.

 

귀리효능은?

1.다이어트효과
 다이어트로 많이들 찾고 계시는 귀리는 100g당 340여 칼로리를 차지 하는 현미와는 다르게 310kal로 낮기도 하고, 단백질과 식이섬유가 더 풍부하게 함유되어 있어 동일한 양을 섭취시에 훨씬 포만감을 느끼게 해주어서 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

2. 변비에 특효!
귀리는 식이섬유가 많이 함유가 되어 있어서, 장활동을 활발하게 해줍니다. 다이어트에 변비까지 해결해주는 효능을 가지고 있으니 더 살빼는데 도움이 될 수 있습니다.

3. 빈혈개선
빈혈 하면 제일 먼저 떠오르는게 철분인데요. 귀리에는 철분이 풍부하게 함유가 되어 있어 빈혈에도 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

4. 피부미용에도!?
 귀리에는 프로스타클라딘이라는 성분이 들어 있는데, 그 성분은 염증을 막고, 진정효과를 늘려 준다고 합니다. 거기에 피부를 촉촉하게 해줄 수 있는 수분 공급효과도 있어 여드름이 많이 나시는분, 민감한 피부를 가지고 계신 분들에게도 자극이 덜 되어 각질이나 보습관리에 도움이 된다고 합니다.

5. 만병의 근원 당뇨병에도 좋다!?
 귀리의 특징중 하나가 수용섬섬유소로 음식물이 위에 오랜시간 머물지 않도록 해주는 효과가 있는데요. 위에 음식물이 오랜시간 머물지 않으면 영양분의 소화와 흡수를 억제 시켜서 혈당이 올라 가는 것을 막아 주게 된다고 합니다. 그 대표적인 성분은 프로스타클라딘이라는 성분이 많이 함유가 되어 있다고 합니다.

지금까지 귀리의 효능에 관해서 알아 보셨는데요. 많은 장점을 가진 식품이라고 할지라도 너무 과하게 먹게 되면 몸에 무리가 될 수도 있으니 적절한 양을 조절해서 먹게 되면 도움이 될 것 같습니다.

 

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온누리 상품권은 2009년 처음 발행 되어서 대한민국 전통 시장에서 공통적으로 사용 할 수 있는 상품권인데요. 전자 상품권도 나오기 시작하면서 전통시장을 방문 하는 분들에게는 유용하게 사용이 되고 있습니다.

온누리 상품권은 3만원, 1만원 5천원으로 구성이 되어 있고, 가맹되어 있는 시장에서 현금처럼 사용 하실 수 잇는데요.

가맹점포 찾는 방법은 전통시장 통통이라는 웹사이트를 이용 하시면 됩니다. (링크는 아래에 첨부 합니다.)

온누리 상품권 사용처

아래 첨부된 링크로 접속해 보시면 종이/전자로 되어 있는 온누리상품권을 선택한 후에 내가 가고 싶은 전통 시장을 검색해서 확인해 보실 수 있습니다.

거기다 아래에는 각 지역에 있는 시장에 가맹 점포수와 가입율 까지 정리가 되어있어서 간편하게 알아 보실 수 있습니다.

참고로 온누리 상품권 판매처의 경우는 종이와 전자가 각각 다른데요. 새마을금고, 우체국, 신협, 기업은행, 우리은행, 부산은행, 광주은행,전북은행, 경남은행, 대구은행, 농협, 수협, 신한은행에서는 종이로 된 온누리상품권을 구매 가능합니다.

우리은행, 부산은행, NH농협은행에서는 전자상품권을 충전식으로 사용 가능하다고 하니 참고 하시면 되실것 같습니다.

온누리상품권가맹점찾기

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불과 10년전과 비교 했을때 도로에 가장 큰 변화를 손에 꼽자면 정말로 많이 생긴 커피집을 꼽을 수 있을것 같습니다.

1500원에서 5~6000원 대 까지 다양한 가격대에 커피를 이름도 처음 들어 보는 여러 종류의 커피를 맛볼 수 있게 되었는데요. 그런 커피를 하루에 한잔 정도를 마셔 주면 건강에 좋다는 이야기들도 있었기 때문에 더욱 많은 사람들이 섭취 하는 음료가 아닐까 생각 합니다.

최근 뉴스에서는 이러한 커피가 신장병 방지에 도움을 주며, 신장병 방지와 수명이 길어 질수도 있다고 헬스데이 뉴스에서 3일에 보도 하였습니다.

커피신장병

포르투갈 리스본 에서 실시된 조사에는 만성 신장병 환자가 2328명이 참여를 하였고 12년 동안 조사 분석이 이루어 졌다고 합니다.

미겔 비에이라 박사 연구팀이 연구 조사를 한 결과는 커피를 마시는 사람과 안마시는 사람의 사망위험을 조사 하였을때에 최대 24% 차이를 보였다고 합니다.  흥미로운 점은 하루 1~2잔 마시는 사람은 12% 3잔마시는 사람은 22%, 3잔 이상 마시는 사람은 24% 가 낮은것으로 나타났는데요.

커피 신장병

하루에 커피를 3잔이상 마시기만 하면 무조건 사망률이 24% 낮아 져서 좋은건 아니라고 합니다. 다양한 환경의 사람들을 조사하긴 하였지만, 아직까지는 부족한 점이 많고 본격적인 임상시험이 필요 하다고 합니다.

 

그래도 만성 신장병을 앓고 있는 사람들에게는 흔히 접할 수 있고, 저렴하게 마실 수 있는 커피가 사망률을 줄여 줄 수 있다는 소식이 희소식이 아닐 수 없는데요.


아직까지는 만성 신장병 환자에게 커피나 카페인이 많이 들어 있는 음료를 권하기에는 시기상조라고 합니다. 거기에 더불어 다른 전문의의 경우에는 추천하지 않는다고 이야기를 하기도 하고 있습니다.

개인적으로 신장에 관심이 많은 사람으로써 흥미로운 결과이긴 하지만 아직까지 더 많은 사람들에게 그리고 더 정확한 조사 결과가 나오기 전까지는 다른 사람들에게 권할 만큼의 정확한 내용은 아닌것 같습니다.

빨리 결과가 나와서 많은 만성 신장병을 앓고 계신 분들에게 희소식이 될 수 있도록 다양한 환경속에서 의학적으로 연구 조사가 필요 한것 같습니다.

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인터넷이 많이 발달하다 보니 이제는 각종 어플로도 검색이 가능하지만 아직까지 일간지와 같은 신문을 통해서 정보를 얻는 분들이 많이 계십니다. 

 오늘은 각종 부동산이나 구인 구직 거기다 자동차 판매까지 이루어 지는 벼룩시장신문그대로보기를 정말 간단하게 알려 드리려고 합니다.

 캡쳐(사진)를 가지고 설명을 드릴 예정이니 잘 보신후 아래에는 벼룩시장 링크를 연결해 놓으니 도움 받으시기 바랍니다.

벼룩시장신문그대로보기방법!

벼룩시장신문그대로보기

벼룩시장신문그대로보기

가장먼저 벼룩시장사이트에 접속을 해보시면 가장 우측에 벼룩시장종이신문보기가 있습니다. 사진상에서도 보이듯이 빨간색네모로 표시된 곳입니다. 

이 버튼을 클릭하면 여러 지역에서 발행되고 있는 벼룩시장들이 나옵니다.

벼룩시장신문그대로보기

여러 지역들이 나오면서 지역명도 클릭이 가능하며, 거기다 HOME버튼을 누르시면 각 지역에 있는 벼룩시장 홈페이지로 연결이 됩니다. 우리가 살펴 보려고 하는건 벼룩시장 신문 그대로 보기 이기 때문에, 옆에 있는 E-PAPER 버튼을 클릭해 주시면 됩니다.

벼룩시장신문그대로보기

그러면 벼룩시장에서도 자동차/부동산을 볼수 있는 면과 구인구직을 볼수 있는 면을 선택 할 수 있게 되어 있습니다. 아래에 있는 돋보기 보양 신문보기를 클릭 하시면 벼룩시장 신문을 그대로 보실 수 있습니다. 

벼룩시장신문그대로보기

교차로와 함께 가장 오래된 생활정보를 전달해 주는 무료 신문인 벼룩시장 입니다. 거기다 많은 자료와 과거에 발행되었던 신문들을 볼수 있다는 장점이 있어 더 도움이 되실텐데요. 

구인구직이나 부동산 정보가 필요 하신 분들은 벼룩시장신문그대로보기 방법을 잘 이용하셔서 많은 도움 받으시기 바랍니다.

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